Всеки човек има нужда от пълно пречистване на организма от токсини, най-вече от детоксикация на черния дроб. Плодовата диета е изключително подходяща за извършването на тези процедури, тъй като този вид хранителни продукти са изключително богати на диетични фибри, естествени захари, които захранват тялото и могат веднага да бъдат преобразувани в енергия, както и стимулират тялото по-бързо да се сбогува с вредните микроорганизми.
Мнозина имат склонността да задържат прекомерно количество вода и течности, което допринася за над 50% от излишното тегло. Както повечето популярни режими на хранене, този също има няколко отделни разновидности. Нека видим, кои са те.
Плодовете са изключително полезна и питателна храна, тъй като са наситени с минерали, диетични и подмладяващи фибри, витамини, микроелементи и естествени захари. Диетата, базирана на тях, може не само да ни помогне да възвърнем младостта на кожата и лицето си, но и да отслабнем, пречиствайки тялото си от излишните калории и токсини.
Хубавата страна на повечето разновидности на плодовата диета е, че няма ограничаване на броя хранения на ден. Даже по-честият прием на по-малки порциони се счита за имащ по-силно положително въздействие върху организма.
Желаещите да изгорят излишните калории и мазнини могат лесно да го направят с Dietoll, даващи на тялото достатъчно енергия, за да работи хармонично, и помагайки ви да постигнете перфектната фигура по изкушаващо вкусен начин.
Тъй като този хранителен режим не включва протеини, той се спазва за по-кратък период от време. Съществуват и негови вариации, в които вечерята задължително съдържа и малък грамаж от определен вид “постно” (изчистено от излишните и вредни мазнини) месо.
Ефектите от плодовата диета са бързи и дълготрайни. Най-подходящото време за нейното спазване е късна пролет или есен, за да може тялото да премине през процес на пълно пречистване от токсини и вредни вещества преди лятото и зимата.
Сега ще разберем повече за нейните различни разновидности.
Знаете ли, че …?
Портокалите са сезонен цитрусов плод, който най-често консумираме зимата, когато организмът ни има нужда от повече витамини поради малкото количество слънчева светлина. Те може да са напълно узрели, но техният цвят да се различава от характерния оранжев, с който сме свикнали. Жълтите и зелени разновидности се получават, когато хлорофилът, който се съдържа в кората им, не се е разложил напълно. Това не означава, че са негодни за консумация!
Плодова Диета за Начинаещи
Ако за първи път ще се подлагате на хранителен режим, който набляга на този вид продукти, то най-добре е да започнете с плодова диета за начинаещи, която е най-лесната за извършване и прилагане. Така тялото ви няма да е подложено на излишен стрес, но пак ще успеете да пречистите организма си и да отслабнете.
Тя продължава пет дни, за разлика от другите вариации на плодовата диета, които се спазват поне седем, а могат и да стигнат до десет или четиринайсет. Разрешен е приемът на всякакъв вид плодове, като има лек акцент върху банани, грозде, киви, портокали, ябълки и сливи.
Броят хранения е по избор на човека, като ежедневно се ядат между 1 кг. и 1,5 кг. пресни плодове, едно кафе без захар, четири билкови чая с мед и лимон и поне 1,5 л. вода.
Плодова Диета за Бързо Отслабване
Този хранителен режим се спазва седем дни, като режимът от първите три се повтаря от четвъртия нататък, а седмият е ден за почивка и привикване на организма към предишния начин на хранене. Плодовете следва да се измият предварително със студена вода, а кората им не се бели, тъй като е изключително наситена на целулоза и други полезни вещества.
Първият ден започва с един банан и 100 гр. нискомаслено кисело мляко. Има междинно хранене между закуската и обяда, което се състои от една ябълка. Обядът представлява микс плодова салата от ягоди, портокали и киви, заедно с 200 гр. от същото кисело мляко. Вечерята е половин грейпфрут, 150 гр. печено пилешко месо от гърди, салата от сурови зеленчуци, за предпочитане зеленолистни и гарнирани с лимонов сок.
Закуската на втория ден е чаена чаша горски плодове с малко здравословно мюсли или корнфлейкс. Следва още една ябълка преди обяд, а той самият е няколко резена ананас. Вечерята включва един портокал, 150 гр. пуешко месо без кожа, зелена салата с лимонов дресинг и една круша.
Третият ден стартира с един портокал и чаша нискомаслено кисело мляко. Междинната закуска отново е една ябълка, а обядът е разбит на блендер микс от един банан, една чаена чаша с ягоди и малко сок от ябълки. Вечерята е 200 гр. печено месо от бяла риба с лимонов сок, една чаша задушено на пара броколи и една чаена с горски плодове и малко кисело мляко.
Екстремна Плодова Диета
Тази диета е изключително подходяща за хора, които имат сериозен проблем с наднорменото тегло и спешна нужда от пълна детоксикация на организма. Най-добре е да се спазва, след като човек вече е пробвал някои от по-леките вариации на плодовия хранителен режим.
Продължава от десет до четиринайсет дни, като няма специфичен дневен режим, тъй като елиминира месото, белтъците и млечните продукти от разрешеното дневно меню. Протеините се набавят от непреработени семена и ядки.
Консумират се до 800 гр. плодове на ден, както и 150 гр. до 200 гр. семена на ден. От плодовете могат да се ядат свободно ябълка, ананас, грейпфрут, банани, авокадо, грозде, смокини, киви, папая, мандарини, диня, горски плодове, маслини и домати.
Няколко зеленчука също са разрешени. Те са краставици, червени и жълти люти чушки, пиперки. От ядките са разрешени кашу, кълнове, кестени, бразилски орех, обикновен орех и лешници.
Не е нужно да стигате до крайности, за да помогнете на тялото си да се освободи от токсините. Вземете Nemanex или Vermixin за пълно пречистване на организма от вредни микроорганизми и забравете завинаги за проблемите със стомаха.
Главен редактор на Style-Bio от създаването на сайта.
Изпробвах плодовата диета преди няколко месеца и смея да твърдя, че наистина помага. Успях да смъкна 7 кг., благодарение на нея, но към края вече ми беше тежко да издържам. Преди коледните празници обмислям да пробвам CocoSlimmer кафето с кокос? Искам да попитам, дали има нещо специално в начина на приемането му?
Диетата е страхотна. Изкарах я, понеже усещах някаква постоянна тежест в стомаха и знаех, че имам нужда от нещо пречистващо. Сега се чувствам значително по-добре и всички проблеми с корема ми изчезнаха. Успях благодарение на вас и на вашата страхотна работа.