Японска диета – може ли да се практикува у нас, как, съвети и какво да очаквате.
Различните популярни диети имат варираща успеваемост. Диетолозите препоръчват японската диета, още позната като Японско чудо, като една от най-ефикасните. Тя включва преминаване на сравнително тежък хранителен режим. Имайте предвид, че може и да не е подходяща за всеки, който иска да свали излишните килограми. Продуктите, които са позволени за консумация при тази диета, предполагат внимателен подбор и строга дисциплина при храненията.
Периодът за провеждането на японската диета чудо е 14 дни, но може да варира спрямо навиците на определения човек, който я извършва. Хората, които досега никога не са били на специализиран хранителен режим, може и да я намерят за прекалено стриктна. Все пак голяма част от нутриционистите я намират за способна да помогне. Така ли е наистина?
Страната на изгряващото слънце е известна с причудливите си привички. Японците попадат в категорията на най-дълголетните нации, както показват редовно провежданите статистики. Средната продължителност на живота е дадена като точно 82г.
Дългият живот често се отдава на факта, че населението на страната има дълбоки традиции в здравословната кухня. Най-често консумираните продукти в средното японско семейство включват пресни риби, плодове и зеленчуци.
Изобилието от морски продукти говори за редовен прием на Омега-3 мастни киселини, които спадат към т.нар. “добри” мазнини. Човешкият организъм има способността да ги усвоява и превръща в чиста енергия, за разлика от “лошите”, които единствено спомагат за натрупването на излишни килограми и калории.
Наричан още диета японско чудо – а дори и яйчена диета за супер резултати, този специализиран хранителен режим наистина е способен да направи магия с фигурата на всеки, извайвайки тялото и дисциплинирайки душата му. Десетки хиляди хора по света вече са успели да се вталят, благодарение на нея.
Японската диета гарантира отслабването с 4 кг. през първата седмица, а общият брой на изгубените килограми следва да стигне впечатлителните 10 кг. Сега ще разгледаме по-подробно предимствата и недостатъците на тази диета.
Знаете ли, че …?
Кокосът е хранителен продукт с уникални свойства. Благодарение на него, коренното население на тропическите държави гради своите къщи. С дървени изделия от него обзавежда и домовете си, както и изработва посудата, от която се храни. Сладкият плод и неговите субпродукти е изключително богат на фибри и протеини, което е и основната причина той да се превърне в основна съставка на много продукти за отслабване.
Съдържание
Какво е диета Японско Чудо?
Диетата Японско чудо тепърва набира популярност на територията на нашата държава, но това не я прави по-малко ефикасна. Режимът е строг и трябва да бъде спазван стриктно. Начинаещите в областта на нутрициологията могат да започнат, изпълнявайки заръките 1 седмица, за да не изтощят прекомерно тялото си.
По-напредналите ще постигнат скоростни и гарантирани резултати, завършвайки препоръчителните 2 стартови седмици на оригиналната диета Японско чудо. Стриктното спазване на този хранителен режим спомага за свалянето на над 15 кг. в рамките на един месец.
Неслучайно Япония е държавата в света с най-нисък процент на хора, които страдат от затлъстяване и наднормено тегло. Калориите може и да се трупат неусетно, но е изключително трудно да се отървем от тях.
Японско чудо залага на здравословните продукти като ориз, риба и морски дарове, плодове, зеленчуци и яйца.
Любопитно?
Оригиналната японска диета забранява гладуването! Храненията трябва да са на малки порции и съобразени с определени хранителни практики, но това не означава, че организмът трябва да се изтощава допълнително. В противен случай той няма да има сили за ежедневните си задължения. Основната функция на храната е да бъде източник на енергия и полезни вещества за тялото.
Японска Диета – Примерно Меню? Как да се Храним
Японско чудо е уникална диета за трайно отслабване, способна да извае тялото за нула време. За да бъде тя максимално ефикасна, обаче, трябва да се спазват предписаните дневни хранителни продукти и техния грамаж. По-долу следва примерно меню на японска диета чудо.
Втората седмица от диетата се повтаря дословно с първата. Продуктите, които са позволени за консумация, от 1-я ден са същите като тези, които трябва да се приемат на 8-мия. Последователността се запазва и за последващите дни. Тук описваме именно оригиналния вариант на диетата японско чудо.
Несвикналите да спазват специализирани хранителни режими е най-добре да направят една седмица на захранване, преди да продължат с 2-рия етап на Японската диета.
Кои Продукти да Избягвате според Японска Диета чудо?
Японската диета за трайно отслабване наистина е способна да направи чудеса с фигурата, отървавайки я от излишните калории и мазнини и извайвайки я до перфектност. Има няколко прости правила относно нейното спазване, които не трябват да бъдат пренебрегвани.
Забравете за солта, захарта, обикновеното олио и маргарина. Те са абсолютно противопоказни на хранителния режим. Можете да си позволите толкова плодове и зеленчуци, колкото искате.
Месото е препоръчително да бъде запечено или варено, но дори и веднъж-два пъти да си позволите да го запържите, не е толкова фатално. Недейте да прекалявате в никакъв случай, обаче!
Диета Японско Чудо
Този специализиран хранителен режим има 100% гарантирано действие, стига да го спазвате стриктно. Бъдете младолики и здравословно слаби чрез нея! Пробвайте и няма да останете разочаровани. Ако пък вече имате опит със следване на режими и искате да разнообразите. Вижте и различни варианти на Японската диета с яйца.
Ако пък ви е трудно да следвате диетата стриктно ви препоръчваме да видите мненията за Keto Black. Това е натурален продукт за бързо отслабване с доказани резултати.
Японската диета е диета-чудо! Тя наистина може да направи фигурата ви подобна на фиданка, но за целта трябва доста да се потрудите. Пробвала съм и нея и CocoSlimmer за отслабване и смея да твърдя, че сашетата са къде-къде по-ефикасни, без да изискват допълнителни усилия и унищожителни лишения от храна!
Когато първоначално прочетох диета реших, че няма да се занимавам, но това което сте написали доста ми хареса освен това съм фен на японската култура. Така започнах и изкарах целия цикъл. Сега спокойно мога да кажа, че се радвам, че го направих. Свалих 7кг и се чувствам значително по-добре от преди.