Знаете ли за Тези 7 Невероятни Ползи от Семената Чиа?

семената чиаСемената на растението чиа са една от най-популярните и скъпи като цена суперхрани. Това означава, че те са наситени с полезни за организма вещества, които го поддържат във форма и му помагат да се справи с различните болести. Изключително подходящи са за хора, които спортуват, опитват се да смъкнат някое друго излишно килце или са на специализиран хранителен режим, тъй като са малки по размер и с ниска калоричност. Богати са на фибри, питателни Омега-3 мастни киселини, витамини и аминокиселини. Могат да спомогнат изключително много за здравословното топене на мазнини и излишни килограми. Нека научим още 7 невероятни факта за тях.

Семената Чиа – Мощен Източник на Сила и Виталност

Salvia hispanica е латинското наименование на този питателен източник на енергия. Срещат се естествено на територията на съвременно Мексико, като през хилядолетията дори са били използвани като разменна монета за стоки и своеобразна ‘валута’. Името им (‘chia’) идва от езика на древните маи и означава ‘сила’.

Древните ацтекски племена са ги приемали редовно преди влизането във важна битка, считайки, че консумацията им прави човека по-енергичен, силен, издръжлив и умел в бойното изкуство. Дори са твърдели, че им е нужен само чай с разтворена вътре една лъжица, пълна със семена от чиа, за да издържат цял един ден. Бегачите от южноамериканските народи също ги използвали като средство за поддържане на добър имунитет и безпрепятствено преминаване на големи разстояния.

семена чиа

Американската асоциация по храните е изследвала растението и е установила следните любопитни факти за него:

  • То е наситено с 5 пъти повече калций от млякото.
  • Успява да тройно изпреварили боровинките като източник на антиоксиданти.
  • Препоръчително е за хората, страдащи от анемия, тъй като има 3 пъти повече желязо от спанака.
  • Семената от чиа са чудесен източник на растителни протеини.
  • Имат 2 пъти повече фибри от овесените ядки.
  • Точно толкова са и по-богати на калий от бананите.
Близък Родственик на Ментата:

Семената чиа са от същото растително семейство, от което е и ментата. Ухайната билка се слави като мощен противовъзпалителен агент, който кара отоците да спаднат и спомага за убиването на вирусите в организма. Източникът на сила за древните маи пък забързва метаболитните процеси, спомага за свалянето на излишните килограми, намаля безпокойството, регулира чревната флора и успешно извежда излишните течности и токсини от тялото. Имайте предвид, че задържането на вода може да води до натрупването на излишни килограми, но по чаша топла вода сутрин допринася за успешното вталяване!

Питателните семена на Salvia hispanica имат множество различни приложения. Сега ще разберем за 7-те най-удивителни от тях.

№1: Кара Болезнените Отоци и Болки в Ставите Да Изчезнат!

Добавяйки по 20-30 гр. от зрънцата към киселото мляко с овесени ядки, което често консумираме за закуска рано сутрин, можем да помогнем на организма си да пребори парещите подутини в сгъвките на ставите. Те са богати на калий, калций и желязо и укрепват мускулната и костната система, улеснявайки свободното движение.

семена от чиа

№2: Предлага Качествена Защита от Токсините!

Всеки човек рано или късно усеща негативите от вредните си навици. Всички знаем за вредата, която тютюневият дим нанася на белия дроб, а алкохолът, мазните храни и злоупотребата с медикаменти – на черния. Съвременната градска среда, в която повечето от нас живеят, също бомбардира организма и кожата със свободни радикали и UVА-лъчи (състаряващи). Суровите семена от чия повишават здравето на дермата, създавайки плътен защитен слой върху нея.

№3: Оказва Пълен Контрол над Килограмите!

десерт със семена от чиаЕжедневната консумация на питателните семенца е препоръчителна за хора, които искат да изгорят излишните мазнини и калории. Те са богати на антиоксиданти и други подхранващи тялото вещества като Омега-3 мастните киселини, които веднага се превръщат в енергия и сила. Увеличават размера си неколкократно, когато се накиснат във вода. Така организмът е подхранен и няма нужда от прием на допълнителна храна. Друго добро средство за топене на килограми е какаовият шейк ChocoLite, който успя да помогне и на певицата Преслава да влезе във форма.

 

№4: Улесняват Натрупването на Чиста Мускулна Маса!

Голям процент от хората, които искат да изваят тела като на Аполон и Афродита, употребяват химически добавки, които имат крайно негативен краен ефект върху тялото. Официалното прилагане на някои от тях дори е забранено със закон. Но не е нужно да е така, защото Salvia hispanica е богата на протеини и есенциални аминокиселини кара тъканите да регенерират много по-бързо, образувайки мускули. Семенцата са приятна добавка към смутита и фрешове.

№5: Не Позволява на Дехидратацията Да Ви Завладее!

Вече споменахме, че зрънцата от чиа могат да абсорбират голямо количество вода, уголемявайки се с цели 10-12 пъти от собствения си размер. Наситени с калий и магнезий, те ни помагат да балансираме по правилен начин нивата на електролити в нашето тяло, предпазвайки ни от дехидратация.

№6: Нежно Се Грижат за Хармоничното Храносмилане!

Добавяйки по 1 с.л. от семената от чиа към дневното си меню, ще можете да забравите за случаите на запек или синдрома на нервното черво. Те премахват газовете и подутините в стомашната кухина и облекчават правилното преминаване на храните през стомашно-чревния тракт. Отпадните вещества също се изхвърлят много по-лесно. Консумацията на чиа подпомага и развитието на полезните чревни бактерии и правилната регулация на pH нивата на тяхната флора.

чиа в салата

№7: Чудесен Източник на Енергия и Здраве за Сърцето!

Бидейки наситени с Омега-3, тези невероятни миниатюрни зрънца заздравяват костите, облекчават болките от артрит и остеопороза и повишават нивата на ‘добрия’ холестерол HDL в човешкия организъм. Последното има силна превантивна функция срещу развиването на различни болести на сърцето и прилежащите му артерии. Фактът, че съдържат полезни мастни киселини означава, че ни зареждат и с ударна доза чиста енергия и сила, правейки ни напълно готови да започнем новия ден с усмивка и увереност в себе си. Подобен по ефект и свойства е натуралният тоник за сърце Heart Tonic.

По Зрънце Чиа Всеки Ден Ме Прави Здрав и С Хубав Тен!

закуска с чиа

Ползите от редовния прием на семената чиа са безброй. Това е един от най-добрите източници на антиоксиданти (феноли). Учените наскоро дори откриха, че тяхната концентрация е е по-висока от подозираната.

Консумацията им премахва стреса и безпокойството, хармонизира чревната флора, частично допринася за заличаването на белезите от целулит, ускорява метаболизма, топи мазнините и спира до 70% от негативните ефекти на свободните радикали, регенерирайки и хидратирайки правилно кожата.

Не пропускайте тези ползи за здравето и похапвайте по 1 с.л. на чаша вода всеки път, когато имате възможност!

 

Пийте чаша топла вода след събуждане и отслабвайте!

Виж Още

Коментирай