Семената на растението чиа, или чия, са една от най-популярните и скъпи, като цена, суперхрани. Това означава, че те са наситени с полезни за организма вещества. Тези елементи го поддържат във форма. Помагат му да се справи с различните болести. Изключително подходящи са за хора, които спортуват, опитват се да смъкнат някое друго излишно килце, страдат от диабет или са на специализиран хранителен режим. Семената от чиа са малки по размер и с ниска калоричност. Богати са на фибри, питателни Омега-3 мастни киселини, витамини и аминокиселини. Могат да спомогнат изключително много за поддържането на здравословни нива на кръвната захар при диабет, за здравословното топене на мазнини и излишни килограми.
Но това не са единствените ползи от семената на чиа. Според научно проучване на Американския здравен институт от 2018 г., чия подсилва и укрепва ставите, чията успешно помага за отоци и болки в ставите. Освен това учените са открили връзката чиа и диабет. Така, редовният прием може значително да подобри нивата на кръвната захар. Школата за публично здраве към Университета в Харвард потвърждава, че хранителните стойности и качества на растението са почти незаменими. Страдащите от хронични болести и синовиални болки могат да се възползват от тях, за да елиминират симптомите им и регенерират възпалените и увредени тъкани в тялото си. Освен това, работят в посока на по-добрия контрол на състояние, като диабет, остеохондрит, артроза и подагра. Пречистват и детоксикират клетките, подобрявайки външния вид на кожата и детоксикирайки я. Намаляват желанието за консумация на сладко и успяват да утолят апетита. По този начин семената за чиа при диабет са много полезни и са предпочитано натурално средство за справяне с високите нива на кръвна захар. Същия ефект има и DiaTea.
За осигуряване на превенция и облекчение на симптоми, свързани със завишени показатели спрямо нивото на кръвната захар в организма, винаги можете да опитате и натурален продукт с доказана ефективност и натурален състав. Gluconol са капсули за контрол на кръвната захар, които успешно облекчават състоянието на хора, страдащи от диабет.
Какво точно са семената от чия? Помагат ли при диабет за отслабване? А за подсилване и укрепване на ставите? Полезни ли са за хора с артрит и подагра и може ли чията да спре отоците и болките в ставите? По колко на ден да ям от тях? Има ли вреди? Каква е правилната дозировка?
Нека научим още невероятни факти за семената от чия и техните ползи за диабет, кръвна захар. отоците, болките в ставите и талията!
Съдържание
Семената Чиа – Мощен Помощник При Диабет
Salvia hispanica е латинското наименование на този питателен източник на енергия, който диабетиците използват все по-често. Срещат се естествено на територията на съвременно Мексико. През хилядолетията дори са били използвани, като разменна монета за стоки и своеобразна ‘валута’. Името им (‘chia’) идва от езика на древните маи и означава ‘сила’. Ползите от тях са много, а вредите – почти никакви.
Древните ацтекски племена са ги приемали редовно преди влизането във важна битка. Те са считали, че консумацията им прави човека по-енергичен, силен, издръжлив и умел в бойното изкуство. Дори са твърдели, че им е нужен само чай с разтворена вътре една лъжица, пълна със семена от чиа, за да издържат цял един ден. Бегачите от южноамериканските народи също ги използвали, като средство за поддържане на добър имунитет и безпрепятствено преминаване на големи разстояния. Науката е установила, че те могат да помогнат за балансиране на кръвната захар, освен това укрепват ставите.
Американската асоциация по храните е изследвала растението и е установила следните любопитни факти за него:
- То е наситено с 5 пъти повече калций от млякото.
- Успява да тройно изпреварили боровинките като източник на антиоксиданти.
- Препоръчително е за хората, страдащи от анемия, тъй като има 3 пъти повече желязо от спанака.
- Семената от чиа са чудесен източник на растителни протеини.
- Имат 2 пъти повече фибри от овесените ядки.
- Точно толкова са и по-богати на калий от бананите.
Семената чиа са от същото растително семейство, от което е и ментата. Ухайната билка се слави като мощен противовъзпалителен агент, който кара отоците да спаднат и спомага за убиването на вирусите в организма. Източникът на сила за древните маи балансира работата на сърдечно-съдовата система, поддържа кръвопритока и спомага за свалянето на излишните килограми. Вреди почти няма, особено, ако се внимава с дозировката.
Освен това, намаляват безпокойството, контролират нивата на кръвната захар, спомагат диабетиците да не използват инсулин, регулират чревната флора и успешно извеждат излишните течности и токсини от тялото. Имайте предвид, че задържането на вода може да води до натрупването на излишни килограми!
Семената от Чиа – при Диабет, Оток и Болки в Ставите!
Повечето хора, които страдат от диабет, изпитват редица неприятни симптоми, които са свързани с протичането на това заболяване. Освен повишените и нестабилни нива на кръвната захар, диабетът често предизвиква и отоци, възпаления, болки в ставите и изтръпване на крайниците. В тази връзка много специалисти препоръчват консумацията на чия като натурално комплексно решение на проблемите. Семената на чиа са наситени с полезните за цялостното здраве алфа-линолееви киселини – ALA. Те регулират и понижават при нужда нивата на кръвна захар, а освен това укрепват синовиалните тъкани и обграждащата ги мускулатура и кости. Ползите от тях по отношение на диабетичните симптоми са много, а вредите – почти никакви. Естествено, трябва да се внимава с дозировката.
Семената от чиа имат и подчертано противовъзпалително въздействие върху тялото. Те се грижат за детоксикацията на кръвта и тъканите, правят ставите по-здрави. Повдигат и общия имунитет и правят кожата по-красива. Фактът, че са наситени с редица полезни вещества като фибри, питателни Омега-3 мастни киселини, витамини и аминокиселини, ги прави превръща в чудесна и ефективна превенция срещу болести и неприятните симптоми, свързани с тях. А добрият контрол на теглото и апетита винаги е от полза при диабет. Колкото по-малко тежест и напрежение се усеща от организма, толкова по-добре работи той. Това означава почти никакви отоци или болки в ставите.
Основните ползи от редовният прием на семената от чиа са:
- Нормализиране Нивата на Кръвната Захар
- По-Лесно Протичане на Симптомите при Диабет
- Наситени Са с Полезните за Синовиалните Тъкани ALA-Киселини;
- Имат Подчертано Детоксикиращи и Противовъзпалително Въздействие;
- Регулират Теглото, Апетита и Желанието за Консумация на Сладко;
- Дават Енергия и Ви Стимулират Да Се Движите Повече;
- Подхранват Ставите с Витамини, Есенциални Аминокиселини и Минерали;
- Чията Премахва Отоци и Болки в Стави
Чиa Сeмeнa при Диабет – Укрепват Сърдечно-Съдовата Система
Семената от чиа се отличават освен с високо съдържание на мастни киселини и с богат запас от фибри. Те се грижат за здравето и нормалната функция на cъpцeтo и драстично намаляват риска от развиването на разнородни cъpдeчнo-cъдoви зaбoлявaния, от ĸoитo страдат мнoгo диaбeтици. Две супени лъжици със семена чиа cъдъpжaт 10 гpaмa фибpи или 2/3 oт пpeпopъчитeлния днeвeн пpиeм.
Според eднo пpoyчвaнe семената от чиа имат свойството да редуцират рисковите фактори, водещи до коронарна болест на сърцето, именно благодарение на фибрите и Омега-3 мастните киселини, които съдържат. Оказва се, че има интересна връзка между семена чиа и диабет. Редовната им консумация успешно контролира, както нивата на кръвната захар, така и хoлecтepoла. От друга страна, наличието на калций, магнезий и фосфор е полезно за превенция срещу високо кръвно налягане, което лесно преминава в хипертония.
Ceмeнa oт чиa мoжe дa пoмoгнат нa диaбeтицитe още повече в контролирането на кръвната захар, ако се приемат заедно с виcoĸoвъглexидpaтнa xpaнa. Семената имат способността да забавят процеса по трансформация на въглexидpaтитe в зaxap, а това действа като натурален регулатор на захарните нива в кръвта. Освен всичко друго, чиа намаляват апетита по естествен път, и така спомагат за поддържането на здравословно тегло, което е от изключително голямо значение при хора, страдащи от диабет.
Питателните семена на Salvia hispanica са изключително ефективни и препоръчителни за хора, които страдат от диабет, но имат и множество различни приложения. Сега ще разберем за някои от най-удивителни от тях.
№1: Чиа Контролира Нивата на Кръвна Захар при Диабет
Консумацията на семена от чиа, която, както знаем е суперхрана, спомага за нормализиране нивата на кръвната захар. Освен това, тя има способността и свойствата да предпазва от потенциално развитие на диабет тип 2. Диабетът се характеризира с недостатъчно производство на инсулин. Липсата на този хормон пречи на тялото да превърне кръвната захар в енергия. За това и диабетиците трябва да внимават много какво консумират и да следят нивата на кръвната захар, някои от тях се налага да прилагат инжекции с инсулин, за да я нормализират. Чиа може да нормализира инсулиновата резистентност, намалявайки мазнините и холестерола в кръвта. Това се дължи и на факта, че семената от чиа при поглъщане образуват гел, което спомага на тялото да обработи захарта.
№2: Чудесен Източник на Енергия и Здраве за Сърцето!
Бидейки наситени с Омега-3, тези невероятни миниатюрни зрънца поддържат сърдечното здраве, заздравяват костите, облекчават болките и отока в ставите. А и повишават нивата на ‘добрия’ холестерол HDL в човешкия организъм. Последното има силна превантивна функция срещу развиването на различни болести на сърцето и прилежащите му артерии. Фактът, че съдържат полезни мастни киселини означава, че ни зареждат и с ударна доза чиста енергия и сила. С тях сме напълно готови да започнем новия ден с усмивка и увереност.
№3: Кара Болезнените Отоци и Болки в Ставите Да Изчезнат!
Добавяйки по 20-30 гр. от зрънцата към киселото мляко с овесени ядки, можем да помогнем на организма си. С тях той ще успее да пребори парещите подутини в сгъвките на ставите. Отоците и болката в синовиалните тъкани просто ще изчезнат. Те са богати на калий, калций и желязо и укрепват мускулната и костната система, улеснявайки свободното движение.
№4: Предлага Качествена Защита от Токсините!
Всеки човек рано или късно усеща негативите от вредните си навици. Всички знаем за вредата, която тютюневият дим нанася на белия дроб. А алкохолът, мазните храни и злоупотребата с медикаменти – на черния. Съвременната градска среда, в която повечето от нас живеят, също бомбардира организма и кожата със свободни радикали и UVА-лъчи. Последните буквално състаряват кожата. Консумацията на сурови семена от чия повишават здравето на дермата, създавайки плътен защитен слой върху нея.
№5: Оказва Пълен Контрол над Килограмите!
Ежедневната консумация на питателните семенца е препоръчителна за хора, които страдат от диабет, както и за такива, които просто искат да изгорят излишните мазнини и калории. Чиа са богати на антиоксиданти и други подхранващи тялото вещества. Те веднага се превръщат в енергия за мозъка и сила за тялото. Зрънцата чиа увеличават размера си неколкократно, когато се накиснат във вода. Така организмът е подхранен и няма нужда от прием на допълнителна храна.
№6: Улесняват Натрупването на Чиста Мускулна Маса!
Голям процент от хората, които искат да изваят тела, като на Аполон и Афродита, употребяват химически добавки. А те имат крайно негативен краен ефект върху тялото. Официалното прилагане на някои от тях дори е забранено със закон. Но не е нужно да се обръщате към тях, защото Salvia hispanica е богата на протеини и есенциални аминокиселини. Те карат тъканите да регенерират много по-бързо, образувайки чисти мускулни влакна. Семенцата са приятна добавка към смутита и фрешове.
№7: Не Позволява на Дехидратацията Да Ви Завладее!
Вече споменахме, че зрънцата от чиа могат да абсорбират много вода, уголемявайки се с 10-12 пъти от собствения си размер. Наситени с калий и магнезий, те ни помагат да балансираме по правилен начин нивата на електролити в нашето тяло, предпазвайки ни от дехидратация, от която често страдат хората с диабет тип 2.
№8: Нежно Се Грижат за Хармоничното Храносмилане!
Добавяйки по 1 с.л. от семената към дневното си меню, ще можете да забравите за запека или синдрома на нервното черво. Това са още от неприятните симптоми, които могат да се проявят при диабет и висока кръвна захар. Семената чиа премахват газовете и подутините в стомашната кухина и облекчават правилното преминаване на храните през стомашно-чревния тракт. Отпадните вещества също се изхвърлят много по-лесно. Консумацията на чиа подпомага и развитието на полезните чревни бактерии и правилната регулация на pH нивата на тяхната флора.
№9: Чудесен Източник на Енергия и Здраве за Сърцето!
Бидейки наситени с Омега-3, тези невероятни миниатюрни зрънца заздравяват костите, облекчават болките от артрит и остеопороза. А и повишават нивата на ‘добрия’ холестерол HDL в човешкия организъм. Последното има силна превантивна функция срещу развиването на различни болести на сърцето и прилежащите му артерии. Фактът, че съдържат полезни мастни киселини означава, че ни зареждат и с ударна доза чиста енергия и сила. С тях сме напълно готови да започнем новия ден с усмивка и увереност.
По Зрънце Чиа Всеки Ден Ме Прави Здрав и Зареден!
Ползите от редовния прием на семената чиа са безброй. Това е един от най-добрите източници на антиоксиданти (феноли). Учените наскоро дори откриха, че тяхната концентрация е е по-висока от подозираната.
Консумацията им контролира нивото на кръвната захар, укрепва функцията на сърцето, премахва стреса и безпокойството, хармонизира чревната флора, ускорява метаболизма. В същото време, топят мазнините и премахват 70% от негативните ефекти на свободните радикали, регенерирайки и хидратирайки правилно кожата.
Не пропускайте тези ползи за здравето и похапвайте по 1 с.л. на чаша вода всеки път, когато имате възможност!
Главен редактор на Style-Bio от създаването на сайта.
- Dia Drops Резултати, Мнения и Цена – Как се използва? - 29/04/2024
- Redimin Мнения и цена – Как се приема и резултати - 22/04/2024
- Proctonic мнения и цена – работи ли или е измама? - 19/04/2024
Ох, хубави са семената от чия, ама са си и скъпички!