Детоксикация на Организма със Сокове – Полезно или Опасно?

детокс сокВ наши дни храната не е това, което беше по времето на нашите баби. Продуктите в магазините са пълни с нитрати и други вещества, които попадат в организма ни. Също така здравословното хранене се завърна в начина на живот на някои хора, но едва преди няколко години. Тези и други фактори оказват негативно влияние върху организма ни и неговите функции.

Популярен начин за справяне с това е детоксикацията или така нареченото прочистване на организма. Има разнообразие от програми за детоксикация, но най-лесно достъпната и разпространена, това е програмата със сокове. Може да добавите и натурален продукт, като CleanForte, които да засилят процеса на детокс.

Детоксикацията със сокове представлява няколкодневен режим с прием само на прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци. Както всичко в областта на здравето и това има своите защитници и противници, своите плюсове и минуси. В тази статия ще се опитаме максимално да ви разясним предимствата и недостатъците на соковата детоксикация, и разбира се, ще ви дадем някоя бонус рецепта. Може да се запознаете и с плодовата диета за детоксикация.

Защо се Прави Детоксикация със Сокове?

Този вид пречистване на организма спомага за по-добрата работа на храносмилателната система. Поради тази причина често хората правят режим със сокове, ако искат да се отърват от излишните килограми.

Друго действие е забавянето на стареенето и потенциална деменция, намаляването на рисковете от сърдечно-съдови заболявания и ефективното понижаване на холестерола в организма.

ВИЖ ОЩЕ:  Храни Водещи до Пристрастяване

Какво Представлява Детоксикацията?

жена, детокс сокДетоксикацията със сокове е режим, при който изпълняващият го приема само прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове с различни добавки в продължение на дни. Ако се прави такъв вид прочистване не е хубаво да се консумира храна.

Вода и чай без никакви подсладителители също биха благоприятствали за действието му. Може да пиете по една чаша топла вода след събуждане, което ще допринесе и за забързване на метаболизма.

Подборът на съставките за соковете трябва да бъде много внимателен, за да може на организма да си набавят необходимите витамини, минерали и хранителни вещества.

Детоксикацията изчиства тялото от действащите оксидантни процеси и намалява тяхното действие до възможния минимум.

ВИЖ ОЩЕ:  Превенция на Варикозно-Разширени Вени през 2020 г. – Какво Да Правим?

Предимства на Детоксикацията със Сокове

сокове, детоксикацияКакто всички знаем, консумацията на плодове и зеленчуци е задължителна за бодър тонус, здраво тяло и имунна система. Зеленчуците съдържат хлорофор, което има изчистващ и лечебен ефект върху организма. Плодовете на свой ред предоставят редица витамини. Под формата на сок, тялото ни усвоява много по-бързо и лесна тези вещества.

Както вече споменахме детоксикацията действа предимно на хранителната система, като я прочиства. Изчистването на тялото от оксидантите, натрупали се с нездравословен начин на живот и неправилно хранене, стимулира правилната функция на всички органи на тялото. Спомага и за работата на черния дроб, който е най-натоварения орган в нашето тяло, след като се грижи точно за прочистването му. Може да приготвяте и шейкове против чревни паразити.

Възстановяването на правилния баланс на антиоксидантите в тялото е друг ефект от прочистването със сокове. Този вид детоксикация балансира не само тях, но и всички функции в организма ви, като ги улеснява.

ВИЖ ОЩЕ:  Предпазни Маски за Уста Против Вирус и Грип през 2020. Какво Съветват Специалисти?

Недостатъци на Детоксикацията със Сокове

В редки случаи, особено ако ви е за първи път и сте привикнали към съвсем различна консумация на храни е вероятно да почувствате леко главоболие или умора. Това е нормален страничен ефект, който не трябва да ви притеснява или да ви отказва.

Запомнете:

Добавяйте ядки (орехи, бадеми или ленено семе) в соковете, за да си набавите фибри, мазнини и протеини. Те няма да намалят действието на детоксикацията и в същото време ще набавят на тялото ви останалите хранителни вещества, които липсват в плодовете и зеленчуците.

Кой не Трябва да Прави Детоксикация?

За някои групи хора не би било препоръчително да се подлагат на такъв режим. Те са:

ВИЖ ОЩЕ:  Рецепти за Сияйна Кожа от Древен Египет - Тайната на Клеопатра

Рецепти за Детоксикация

детокс сокове

Коктейл с Ябълков Оцет:

Съдържание: 2 супени лъжици оцет, кана преварена или филтрирана вода, лед, 2 супени лъжици сок от боровинка, канела, мед, грозде, лимон.

Действие: детоксикация, контролиране на кръвната захар, срещу стомашни киселини.

Смути с Цвекло:

Съдържание: 2 стръка целина, 2 глави цвекло, 3 моркова, 3 листа маруля, 1 ряпа, половин връзка магданоз, половин връзка спанак, половин зелка, половин глава лук и две скилидки чесън, вода.

Действие: детоксикация, цвеклото е полезно при анемия и атеросклероза.

Плодов Сок:

Съдържание: чаена чаша пресен сок от портокал, половин чаена чаша сок от банани, ягоди и джинджифил, 1 супена лъжица ленено семе, скилидка чесън, супена лъжица плодов сок, вода.

Действие: детоксикация.

Заключение

Пречистването на организма винаги ще е полезно и подходящо за вас. Важно е да не се прекалява, но не забравяйте да се погрижите и за себе си. Най-добре е това да стане с натурални методи и продукти, като Wormin. Капсулите получават множество положителни отзиви относно ефектите върху организма им.

Иглика Попкирилова

Обновена на

2 коментара

  1. Надя Калоферова 02/11/2017
  2. Алина Куцарова 02/11/2017

Коментирай